大腦中的杏仁核組織在情緒管理中發(fā)揮著關鍵作用，是產生情緒、情緒識別和調節(jié)情緒的腦部重要組織。杏仁核位于大腦顳葉內側，在海馬體的前端。它處在邊緣系統(tǒng)中，左右腦各有一個，形狀大致呈杏仁狀，這也是杏仁核名字的由來。

當杏仁核面對威脅或者特殊情況時，杏仁核會快速反應，讓人產生恐懼、焦慮等情緒，比如看到一個人瘋狂的向自己沖過來，杏仁核會馬上被激活，觸發(fā)恐懼情緒，讓人做出躲避動作。杏仁核還參與情緒記憶，像經歷過的創(chuàng)傷事件，杏仁核會存儲與之相關的情緒記憶，在相似場景下會喚起這種情緒。同時杏仁核會與大腦其他區(qū)域相互協(xié)作來調節(jié)情緒。它和前額葉皮質有緊密連接，前額葉皮質可以對杏仁核產生的情緒進行調節(jié)和控制，抑制杏仁核過度的情緒反應。

除杏仁核外，前額葉皮質也與情緒管理密切相關。它主要負責調節(jié)和控制情緒，能抑制杏仁核產生的沖動情緒，讓人做出理性反應。例如在面對特殊情況時，前額葉皮質會發(fā)揮作用，避免過激的情緒反應。另外，海馬體也對情緒管理有作用，它主要參與情緒記憶的鞏固和提取。當回憶起過去的情緒事件時，海馬體就會參與其中。

通過實驗發(fā)現(xiàn)，特定頻率的腦電波刺激對調節(jié)杏仁核功能失調具有輔助作用。大腦神經元通過電活動來傳遞信息，腦電波就是這些電活動的綜合體現(xiàn)。當使用特定頻率的腦電波刺激時，特定頻率的刺激能夠誘導神經元的可塑性變化。就像對神經網(wǎng)絡進行重新“編程”，這種刺激可以調節(jié)杏仁核與前額葉皮質之間的連接強度和神經遞質的釋放。從神經遞質系統(tǒng)來講，腦電波刺激會影響神經遞質的代謝。它可以調節(jié)杏仁核中如谷氨酸、氨基丁酸等神經遞質的水平。氨基丁酸是一種主要的抑制性神經遞質，特定頻率刺激會增加杏仁核中氨基丁酸的釋放，從而抑制杏仁核的過度活躍，改善情緒的調節(jié)功能。